Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
4. wpisy
5. felietony
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego ciężko miewać wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.